Zdrowytrening.pl
zastanawiałeś się jak dbać o swoje zdrowie podczas zdobywania formy?
Dbając o swoje zdrowie możesz osiągnąć efekty łatwiej i szybciej
Sprawdź czy nie popełniasz 4 Najczęstrzych Błędów które chamują twoje efekty
Niewłaściwa technika
Przez nieodpowiednie podeście do treningów, nie tylko efekty treningów nie będą widoczne, ale również występuje ryzyko kontuzji, która pogorszy stan twojego zdrowia.
Brak regeneracji
Regeneracja jest miejscem na budowanie mięśni. Mięśnie rosną nie w czasie treningu, a w czasie snu. Ważna jest nie tylko ilość ale i jego jakość.
niedbanie o zdrowie
Nie jest to tylko kwestia nawodnienia, przygotowania do treningu, stresu, rozciągniętych taśm w naszym ciele, ale i wiele innych rzeczy, które pozwalają aby czerpać z treningów, odżywiania i regeneracji 100% korzyści.
Nieodpowiednia dieta
Częstym błędem w odżywianiu jest trzymanie się diety, a nie wyrabianie zdrowych nawyków żywieniowych.
Są one łatwe w utrzymaniu, pozwalają na różnorodne posiłki bez likwidacji słodkich rzeczy.
Sprawdź sam jak Budowanie sylwetki jest proste
Podczas swoich treningów zadbaj o kondycję swojego organizmu.
Nie koncentruj się od razu na celach jakim jest schudnięcie lub zbudowanie tkanki mięśniowej. Postaw na pierwszym miejscu na zdrowie. Efekty przyjdą jeszcze szybciej, łatwiej i co jest równie ważne, z minimalnym skutkiem wystąpienia kontuzji.
Odbierz darmowy fragment
Zadbaj o swoje zdrowie
Przyśpiesz efekty swoich treningów!
Sprawdź jak to zrobić w 2 prostych krokach.
O stronie
Cześć, jestem Mateusz, na co dzień zajmuję się muzyką oraz sportem, który towarzyszy mi od 14 roku życia.
1. SPORT
Przygodę ze sportem zacząłem w podstawówce od biegania, później dokładałem inne dyscypliny sportowe takie jak siłownia, piłka nożna, koszykowa, siatkowa czy pływanie.
2. WIZJA STRONY
Zauważyłem, że bez odpowiedniego do niego podejścia można narazić się na przetrenowanie, zastój w treningach, brak na nich efektów, problemy zdrowotne ujawniające się w późniejszym wieku, takie jak bóle stawów.
Zainspirowałem się, aby utworzyć tę stronę o tematyce zdrowia podczas treningów.
Zacząłem zwracać uwagę, dlaczego niektórzy osiągają lepsze rezultaty na treningach i szybciej osiągają swoje cele treningowe, chociaż trenują tak samo jak inni.
Okazuje się, że ogromne znaczenie ma stan zdrowia.
Od niego zależy nie tylko efekty treningów, ale również trwałość tych efektów Wpływa to również na działanie całego organizmu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o sposobach, jak poprawić swój trening, a w szczególności poprawić swoje zdrowie, zapraszam do kontaktu.
Jak często trenować brzuch?
Częstotliwość, z jaką trenujesz mięśnie brzucha, może zależeć od kilku czynników, w tym celów fitness, harmonogramu treningów i ogólnego poziomu sprawności. W tym artykule przyjrzymy
Podjadanie – jak radzić?
Przekąski mogą być ważną częścią zdrowej diety, jeśli są wykonywane z rozwagą. Przekąski mogą zapewnić zastrzyk energii i pomóc zapobiegać przejadaniu się w czasie posiłków.
Psycholog sportu
Psychologia sportu to dziedzina, która koncentruje się na psychicznym i emocjonalnym samopoczuciu sportowców. Psycholog sportowy współpracuje ze sportowcami, aby pomóc im poprawić ich zdrowie psychiczne
