zdrowytrening.pl
Czy doświadczasz?
OSŁABIENIA
SŁABEGO SAMOPOCZUCIA
BRAKU ENERGII
Zobacz co ma wpływ na Twoje Twoje Samopoczucie i jak łatwo możesz zyskać nawyki, które przemienią Twoje Zdrowie na Lepsze.
4 GŁÓWNE KATEGORIE KTÓRE NA CIEBIE ODDZIAŁOWUJĄ
Aktywność fizyczna
Ruch wpływa nie tylko na wygląd i budowę mięśni. Aktywność fizyczna może poprawić nastrój i zmniejszyć objawy depresji i lęku dzięki wydzielaniu endorfin, tzw. hormonów szczęścia.
Regeneracja
Dobra regeneracja to jak dawanie ciału odpoczynku. Organizm gdy ma odpowiednią długość i jakość snu, sprawia, że czujemy się lepiej i mamy więcej energii do codziennych rzeczy.
Złe nawyki
Nie jest to tylko kwestia nawodnienia, treningu, stresu, ale i wiele innych rzeczy, które pozwalają aby czerpać z życia 100% korzyści. Jest to kwestia rozwoju, relacji, pewności siebie i własnej wartości, hartowania organizmu i wiele innych wskazówek...
Odżywianie
Częstym błędem w odżywianiu jest trzymanie się diety, a nie wyrabianie zdrowych nawyków żywieniowych.
Są one łatwe w utrzymaniu, pozwalają na różnorodne posiłki bez likwidacji słodkich rzeczy. Tak też się da budować formę i dawać Twojemu ciału to czego potrzebuje.
zdrowytrening.pl
Sprawdź co możesz zyskać
Zadbając o zdrowe nawyki
Bądź silniejszy
Badania pokazują lepsze wyniki siłowe u osób, które są dobrze nawodnione oraz zregenerowane aż o 10% i 20%. Regeneracja i nawodnienie są bardzo prostymi rzeczami i przez to często pomijanymi. Mają one bardzo ogromny wpływ na Twoją formę. Gdy połączysz te dwa kroki z odpowiednią dietą i treningiem, będziesz budował swoją siłę znacznie szybciej.
Trać szybciej, łatwiej i skuteczniej zbędne kilogramy
Odpowiednia regeneracja i prawidłowe nawodnienie również pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Często mylimy pragnienie z głodem. Gdy zadbamy o odpowiednie nawodnienie, rzadziej czujemy się głodni. W wodzie rozpuszcza się aż 80% toksyn. Spożywając wodę w prawidłowy sposób, ułatwiamy naszemu ciału pozbywać się zbędnych kilogramów. Dodatkowo woda pełni funkcję transportowania składników odżywczych. Gdy nie będziemy się nawadniać, nasze przyswajanie składników będzie gorsze. Również przyswajanie białka będzie słabsze, które jest głównym budulcem mięśni.
Bądź pełen energii i pozbądź się senności
Inne zdrowe nawyki dają nam znacznie więcej korzyści niż tylko w budowaniu sylwetki. Poza formą zdobądź więcej energii i poznaj jej wszystkie zalety. Dodając dobrą jakość snu nasz organizm zacznie pracować na wyższych obrotach. Wszystko jest zależne od siebie w wywiera na siebie wpływ.
Szybciej buduj tkankę mięśniową
Mięśnie nie budują się w czasie treningu, czy w trakcie spożywania posiłków. Ich wzrost pojawia się w czasie regeneracji. Mięśnie mają zawartą w sobie aż 75% wody. Podejmując odpowiednie kroki, szybciej zdobywamy wymarzoną formę, ponieważ stwarzamy mu do tego warunki. Gdy organizm ma dostęp do odpowiedniej ilości regeneracji i wody, może skuteczniej budować mięśnie.
Wzmocnij swoją odporność i ciesz się zdrowiem
Skutki braku odpowiedniej regeneracji i nawodnienia prowadzi do osłabienia organizmu i chorób. Pojawić się mogą takie dolegliwości jak: pogorszenie jakości skóry, zaparcia, obniżenie koncentracji, nadciśnienie, bóle stawów, spadek wydolności fizycznej, zmęczenie, rozdrażnienie, bóle brzucha i wiele innych. Mając jakąś dolegliwość, organizm próbuje ją zwalczyć i na tym się koncentruje. Nie koncentruje się na budowaniu formy, ponieważ nie jest to dla niego priorytetem. Gdy zadbasz o odpowiednie nawodnienie i regenerację, organizm nie będzie musiał się mierzyć z dolegliwościami i będzie mógł się bardziej „skoncentrować” na budowaniu sylwetki.
Poznaj szereg wskazówek dotyczących zdrowia
Bądź świadomym dbania o swoje zdrowie i czerp z tego korzyści. Poza wiedzą o prawidłowej regeneracji i odpowiednim nawodnieniu dowiedz się m.in. o toksynach, minerałach, suplementacji, antyoksydantach, psychologii, i wiele, wiele innych. Wyrabianie prostych, zdrowych nawyków, daje dużą poprawę zdrowia. Zobacz, jakie to jest łatwe!
Wpływ zdrowych nawyków wpływa na wszystkie aspekty Twojego życia
